关于焦虑症?这3种类型看看有没有你!

023-67873311发布日期:2021-07-16

  焦虑症现在已经成为人们精神上的一大天敌,虽然人们基本上都有过焦虑的经历,但并非每个人都能积极地调节情绪。很多人陷入焦急的情绪中,不但无法脱身,反而加重病情,丧失对未来生活的信心。

  书本上说:我们会感到焦虑,无非是因为现在的我们,和想象中的自己,非常遥远。就医学而言,焦虑症患者所表现的症状多种多样,如焦虑、过分忧虑、经常伴随着紧张和不安、易紧张、注意力不集中或时常感到脑空白,或者心悸、胸闷、容易腹泻、肌肉僵硬疼痛等。

关于焦虑症?这3种类型看看有没有你!

  中医学将焦虑分为三类。

  在中医学上,焦虑分为肝胆火旺、心火上炎、心肾不交。

  肝胆火旺型

  除一般焦虑症状外,患者还会特别容易出现口干、易怒、胸胁胀闷等症状,治疗上降肝胆火药物主要有龙胆泻肝汤、当归龙荟丸等。太冲、百会、阳陵泉等穴位也可采用针灸治疗。

  心火上炎型

  易心烦意乱、心悸胸闷、失眠,严重的时候还会出现口疮、舌疮和小便偏黄等症状,治疗上可以用黄连阿胶汤或交泰丸、导赤散等药物进行针灸治疗,比如大陵、内关、复溜等穴位。

  心肾不交型

  出现腰酸、心烦、眼睛干涩、面色暗黑等症状的患者,可用三才封髓丹、知柏地黄丸等针灸治疗,可以选择太溪、神门等针灸穴位。

  重庆御和堂中医黄文龙表示:虽然中医在治疗焦虑症上有其独特的优势,可以针对不同类型的焦虑症采取不同的治疗方法。但有一句话说得很对:心病还需要心药,医生如能了解病人焦虑的原因,设法排除,就会大大提高治疗的效果。

  得了焦虑该怎么预防?

  有些人说:战胜焦虑的比较好方法,就是做那些让你焦虑的事。药物治疗也只能起到辅助作用,比较重要的还是内心调节。那我们怎么才能战胜焦虑呢?

  1、保持良好的生活态度

  对于社会或自身所经历的不良事件,如丢失重要财物、失恋、失业等,要树立积极乐观的心态;对许多事情不要上心。

  2、定期进行疏导治疗

  规律治疗,疏导心理阴影,同时积极投入并融入社会,与周围环境保持一致的行为方式和风格。这样可以在一定程度上完全缓解内心焦虑的症状。

  3、适当的锻炼身体

  寻找一种愉快的、循序渐进的锻炼方式,做一些延展运动,能帮助身体分泌一种抗焦虑物质。不过要注意的是:不要长时间做剧烈运动,否则可能导致身体不适。

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