重庆治疗恐惧症好的中医院?许多年轻人习惯于晚睡或强迫症。他们必须等到深夜睡觉。事实上，晚睡强迫症只会给我们带来伤害。我们应该改掉晚睡的习惯。以下小系列将介绍六种晚睡强迫症的危害。

　　早衰。

　　晚睡强迫症会使人进入早衰状态，如干燥、皱纹、痤疮、斑点等。这段时间是皮肤新陈代谢比较旺盛的时间。如果此时身体睡着了，皮肤可以轻松处理代谢废物。

　　视力下降。

　　晚睡强迫症会伤害眼睛，容易出现视力模糊。眼肌长期疲劳会导致暂时性视力丧失。如果你熬夜很长时间，你会感到疲劳，这可能是因为你的视力模糊，你的视力在一夜之间有阴影，或者你的视力颜色发生了变化。

　　胃肠危机。

　　人类胃粘膜上皮细胞平均每2-3天更新一次，通常在晚上进行。如果晚上吃饭，胃肠道不能休息，就会影响其修复过程。同时，夜间小吃长期停滞在胃中，促进胃液的大量分泌，刺激胃粘膜，随着时间的推移，容易导致胃粘膜侵蚀、溃疡。

　　免疫力下降。

　　晚睡比较常见的危害是疲劳、抑郁、抵抗力下降，体力透支和体内矿物质缺乏、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力弱的人来说，感冒和胃肠道不好也会来，甚至可能导致心脏病。

　　大脑衰老。

　　记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠、大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果没有充分的休息，这部分细胞会损失越来越多，导致记忆力下降。熬夜意味着人体负责工作的神经在加班。神经系统疲劳的后果是消极怠工，导致注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛和失眠。

　　肥胖

　　晚上20点以后吃东西被称为“夜间小吃”。人体内有两种自律神经：交感神经和副交感神经。交感神经是在活跃的白天频繁操作胃，促进消化吸收；晚上，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让营养物质的摄入储存在体内。晚上吃饭，不仅难以入睡，而且第二天早上食欲不振，营养不平衡，会导致肥胖。

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