强迫症的自我治疗方法和症状

023-67873311发布日期:2021-06-16

  强迫是个「很时髦」的字眼,因为在我们周围,几乎每个人都有一点点强迫。每一天都能看到我们周围各种强迫症的表现,强迫症很折磨人,但你又甘愿成为强迫症的奴隶。强迫症是病,要治!所以,对如此广泛存在的强迫症,我们该如何治疗呢?重庆御和堂老中医黄文龙主任下面说一下吧!

强迫症的自我治疗方法和症状

  强迫性自我治疗

  一、一般而言,如果你自己去尝试,找出一种方法,会对你有所帮助,有一些还是能自我调理的,但大多数情况下,需要寻求心理咨询的帮助。针对你的情况,建议你先试着去练习随心所欲,然后慢慢地让自己感到不舒服,你坚持得越久,效果越好。

  二、自我反省能力较强;显示出强烈的反思意识,对任何事情都非常认真。只顾自己的事,对自己的心身状况分析过头,夸大自身的弱点、缺点,抱着低级趣味不放,带有唯心主义的观念性倾向。当思想中出现与自己的价值观或道德观念不一致的想法时,就会感到非常焦虑,然后很快就被消灭。当你感到自己的话说得不恰当,或者表现得不恰当时,你会深深的自责。并且想方设法避免以后再犯同样的错误。

  三,责任心太强。强迫性朋友对于可能发生在他们自己或他人身上的伤害负有夸张的责任。强迫症朋友主观上认为他们会导致或能够避免出现与生活和道德都有关的严重负面后果。有人认为:如果自己没有做某件事,或做某件事后发生了某件不幸的事,那么自己对这件不幸的事负有不可逃避的责任。有的余光强迫、强迫症、直视恐惧的朋友认为自己对余社交的成败负责100%,自己对他人的情绪负责100%,如果对方情绪不好那完全是因为自己的症状造成的。

  强迫症的症状

  1.持续不理性的惊恐或狂怒,一般老者会感觉到或很脏。

  2.沉迷于一种有序的或以某种特定方式组织的事物。

  3.总是担心自己的想法可能对他人产生伤害,这是自欺欺人。

  4.无意义地储存物品。

  5.不合理地怀疑自己是否担心可能会伤害到别人。

  6.自个儿重复清洁或打扫房间。

  7.反复检查门是否锁好等。

  8.不断地说同样的话,也许是不断地计算。

  9.习惯于重复说一个句子或相同的名字,或者在相同的地址用相同的方法重复说一个名字。

  以上就是关于自我治疗强迫症和强迫症的症状,重庆御和堂老中医黄文龙主任建议大家日常生活中要是有这些症状要早日去医院治疗,避免病情加重。

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