重庆中医治疗睡眠效果好不好

023-67873311发布日期:2022-01-18

  重庆中医治疗睡眠效果好不好,现在是一个飞速发展的时代,人们的生活节奏越来越快,生活压力也在日渐的增长中,无论是结了婚的已婚人士,还是未成家的年轻男女,还是学业未成的青年朋友们,应该能够感觉得到,社会压力,和市场竞争力的紧张节奏,是不是已经有些疲备不堪了呢?据调查发现,已经有越来越多的人群,陷入严重的眨眼障碍中,国内来讲已经有将近3亿我国人加入到这个队伍中来。

  据中新网记者报道称,超过3亿我国人有睡眠障碍,然而,大家对此次调查做出的相关解释却是五花八门,“有的感叹睡眠时间不足,没有时间睡觉;有的感觉社会压力太大,没有时间浪费在睡觉这件事情上;而有的朋友则是因为思想负担太重,长期无法安然入睡------”来至全球的调查数据显示,全球睡眠障碍率达27%,而且这个数据还在不断的攀升中,证明有越来越多的人逐渐加入“失眠大军”中。如果人体休息不好,睡眠不好,长期以往不仅影响个人身体健康,还会给自己带来意想不到的麻烦。

  据医师介绍,失眠的病人属于睡不着的一类人,通常是躺在床上短时间内无法自然入睡的情况,这样就属于睡眠障碍的范畴。年轻人容易因为晚睡而出现睡眠障碍,中老年人则表现为无法维持睡眠或者早醒、睡不久的情况。然而,国内睡眠障碍的发生率比全球平均水平高10个百分点还多,这已经成了社会所关注的严重问题。

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  如何判断睡眠质量好坏?

  医师解释说人的睡眠过程分为做梦和不做梦两种状态,而不做梦的睡眠又分为深睡和浅睡。评价一个人的睡眠状态好与坏,第一可以通过他的睡觉时间来进行判断,通常情况下应该在晚上10点左右入睡;第二是睡眠持续时间,成年人的睡眠持续时间应该在7到8小时;第三是醒后的感受,醒后应该感到精神饱满,精力充沛,神清气爽。

  嗜睡、打鼾也是病

  如果说睡眠不好,相信大多数能够想到的是失眠,思想压力过大等因素造成,其实,引起睡眠障碍的原因还有很多,比如:嗜睡、打鼾。据医师透露,嗜睡大多分为两种情况,一种原发性的(与家族遗传、身体免疫力、细菌感染有关),而另一种是继发性的(与身体的某些疾病或药物有关)。作为普通人,简单的评价标准就是,如果晚上睡得够,但白天开会、坐车、看电视等过程中还是会睡着,甚至一天睡十几个小时,影响到生活,那么需要到医院检查评估。另外打呼噜也是常常被忽视的因素,相信身边有许多朋友都有这个小毛病,其实,不管是嗜睡还是打鼾,都有可能是身体疾病的一种预示,如果有此种症状的朋友,一定要引起注意。

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