神经衰弱的主要症状及治疗方式有哪些?重庆御和堂老中医讲解

023-67873311发布日期:2021-05-20

  神经衰弱(病名其实已不再提,大多数被抑郁症取代,但许多病人可以接受神经衰弱的诊断和治疗,却无法接受抑郁症的诊断和治疗,故本文仍按神经衰弱来表述)是由于大脑长期过度紧张而引起的兴奋和抑制功能障碍,属于神经官能症。该病多见于妇女和青少年。许多青少年由于工作和学习负担过重,失去亲人,生活受挫,人际矛盾等问题未能正确对待、认识,长期的心理冲突和压抑问题得不到解决,从而导致大脑和身体系统功能紊乱,造成神经衰弱。病人常有情绪不稳定,失眠,乏力,抑郁等症状。青少年生病常有各种身体不适的症状,而且拖延成慢性,时而轻时而重,对身心健康产生不利影响。

神经衰弱的主要症状及治疗方式有哪些?重庆御和堂老中医讲解

  神经衰弱主要有以下五种症状:

  1.易激动的学习、谈话、娱乐活动都会引起精神激动,无法控制。无法集中精力。对于周围的强光、噪音和拥挤特别敏感,常常因为一点小小的刺激就吓得心跳、汗流浃背,常常因此莫名其妙地生气于人,但争吵过后不久就感到内疚、自责。

  2.阅读容易疲劳,阅读时间稍长就会感到头痛,头晕,头脑僵硬。读书时抓不住中心意思,记忆力减退,学习效率也明显下降。病了的孩子有时想拼命工作,有时甚至试图用冷水浇头,喝咖啡和浓茶来集中注意力,但显然力不从心。

  3.易头痛表现为紧张性头痛,即在学习时易加重,在休息后明显减轻。与疼痛相比,则大多没有固定的部位,有时颈部有一种僵硬的感觉,有时像是被重物撞击过一样,昏昏沉沉,有时像戴了一个紧箍咒,但一般还是可以忍受的,睡后明显减轻。

  4.易失眠的人主要是入睡困难,易惊醒,醒后再入睡比较困难。经常做梦的人多,而且大多是噩梦,所以睡不好,睡得也困惑乏乏。

  5.植物性神经功能紊乱多以食欲减退、月经不调、心慌、心跳加快、血压升高或降低为症状表现。

  具体地说,症状表现多种多样,有轻有重,通常以上2、3项为主要症状。

  那神经衰弱是怎么来的呢?

  对青少年来说,神经衰弱的主要起因是学习疲劳,用脑过度,睡眠恢复不良。而且与学习方法、心理负担有很大的关系。对女性来说,社会、家庭压力是主要诱因,自我的心胸狭窄(很多人不一定承认),相对封闭的生活环境,喜欢得失的女性已经发病。

  对学习、生活的负担太重,经常加班,牺牲休息时间,造成精神上的持续紧张和疲劳;有些少年志气太高,学习上敢迎难而上,但实际上负担和困难却超过了自己的能力,因而常常难以完成自己给自己设定的任务,从而增加了思想上的负担;有些少年不懂得学习和放松的重要性,加速疲劳的产生;还有一些少年学习内容安排杂乱,一时想起来,一会儿又开始另一门,短时间内紧张刺激,很快造成用脑过度;还有一些少年由于家庭和学校的压力而被迫学习,兴趣不大,但又不得不完成学业,心理压力大,怨气重,也是神经衰弱的重要原因。生病的青少年通常在性格和情感发展上都有弱点,如比较主观、任性、急躁、过分强悍;也有一些人比较自卑、多疑、懦弱、内向。

  神经衰弱的自我调节

  1.通过心理辅导,减轻患者的心理负担,增强治疗疾病的信心。

  2.通过呼吸控制法进行调节。呼吸作用:

  深呼吸法,做到深长缓慢,腹部上下起伏,注意体会呼吸声和身体渐渐放松的感觉。

  叹气法,站着或坐着深叹一口气,然后自然地让新鲜空气进入肺。

  拍胸脯,挺胸,两手自然垂直,缓慢吸气,然后用两手指尖或手掌轻拍胸口各部位,呼气时适当用力一点一点间歇吐。

  换气交替,即堵住一侧的鼻孔吸气,换上一侧的呼气,重复进行10-30次。

  3.通过自我暗示的方法来调节自己。例如睡前,主要是通过语言暗示,来放松身体的各个部分。小心,千万不要太快或漫不经心。睡眠暗示语可以是:我全身放松,困倦全身充满倦意,手脚无力,我想睡觉

  4.音乐疗法。选择一些古典式的轻音乐曲,或早晨,或下午工作疲劳时,或睡前,在休息时听轻音乐(尽量不要使用迪斯科之类的音乐),常有消除疲劳和紧张、缓解心理压力、消遣身心之效。必须提醒的是,听音乐的时间要合理,不要过长,同时也不要音量过大,否则,正好相反。

  求助医生

  重庆御和堂老中医提醒大家神经衰弱患者比较大的问题是,疑心很重,经常乱投医,急于求成,不能坚持治疗,导致病情不断加重。凡是怀疑有神经衰弱的病人,应到医院就诊,忌讳随便买药,随便用药。

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