如今许多都市人由于生活压力大，工作繁忙，总是没有一个正确的生活规律，所以轻度神经衰弱对城市白领来说很常见，而对于轻度神经衰弱，我们不能轻视，因为如果能影响我们的生活和工作。有人说躺在床上看书容易导致神经衰弱，那么你知道为什么吗？
躺在床上看书容易导致神经衰弱吗
经常看书是一个很好的习惯，但是现在有些人总是喜欢躺着看书是一个坏习惯，因为经常躺着看书的人容易患神经衰弱，也会影响阅读质量。那么为什么躺着看书容易导致神经衰弱呢？
生活中很多人躺在床上看书看报或者看电视，对身体不好。经常躺在床上看书看报的人容易引起近视和不同程度的神经衰弱。
躺在床上看书看报的人通常侧卧。这样，两只眼睛都是斜视的，两只眼睛和书的距离不同，所以很容易感到疲劳。躺着看书看报，书报靠近眼睛。长期这样看书报容易形成近视，两只眼睛近视的程度也不一样。
人躺在床上看书看报后入睡，会引起神经活动紊乱，久而久之会引起失眠、睡眠不熟等一系列神经衰弱症状。
神经衰弱食疗法。
百合米羹
生百合100-150克，蜂蜜50克，搅拌蒸熟，睡前半小时食用。适用于神经衰弱和睡眠不安。
枣芡实粥
炒枣仁60克，粳米400克。将酸枣煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。枣仁具有抑制中枢神经系统、镇静、催眠等作用。
玉竹猪心
玉竹50克，猪心500克。将玉竹切碎，煎两次，取汁1500毫升，然后将猪心和药汁放入锅中，加入葱、姜等调料，煮至80%成熟，捞出，加入盐、糖等浓汁，糊猪心。玉竹猪心具有安神宁心、养阴生津的功效。
