躺在床上看书容易导致神经衰弱 听听重庆御和堂中医怎么说

023-67873311发布日期:2021-10-12

  如今许多都市人由于生活压力大,工作繁忙,总是没有一个正确的生活规律,所以轻度神经衰弱对城市白领来说很常见,而对于轻度神经衰弱,我们不能轻视,因为如果能影响我们的生活和工作。有人说躺在床上看书容易导致神经衰弱,那么你知道为什么吗?
神经衰弱
  躺在床上看书容易导致神经衰弱吗
  经常看书是一个很好的习惯,但是现在有些人总是喜欢躺着看书是一个坏习惯,因为经常躺着看书的人容易患神经衰弱,也会影响阅读质量。那么为什么躺着看书容易导致神经衰弱呢?
  生活中很多人躺在床上看书看报或者看电视,对身体不好。经常躺在床上看书看报的人容易引起近视和不同程度的神经衰弱。
  躺在床上看书看报的人通常侧卧。这样,两只眼睛都是斜视的,两只眼睛和书的距离不同,所以很容易感到疲劳。躺着看书看报,书报靠近眼睛。长期这样看书报容易形成近视,两只眼睛近视的程度也不一样。
  人躺在床上看书看报后入睡,会引起神经活动紊乱,久而久之会引起失眠、睡眠不熟等一系列神经衰弱症状。
  神经衰弱食疗法。
  百合米羹
  生百合100-150克,蜂蜜50克,搅拌蒸熟,睡前半小时食用。适用于神经衰弱和睡眠不安。
  枣芡实粥
  炒枣仁60克,粳米400克。将酸枣煎熟,去渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适量食用。枣仁具有抑制中枢神经系统、镇静、催眠等作用。
  玉竹猪心
  玉竹50克,猪心500克。将玉竹切碎,煎两次,取汁1500毫升,然后将猪心和药汁放入锅中,加入葱、姜等调料,煮至80%成熟,捞出,加入盐、糖等浓汁,糊猪心。玉竹猪心具有安神宁心、养阴生津的功效。
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