精神分裂是一种心里疾病，那么精神分裂症患者除了接受医师的专业治疗之外，应该如何进行自我调节？

　　精神分裂症的自我调节：

　　1.患者在进行自我调节的时候要避免饮酒和抽烟。烟酒都是有刺激作用的，精神分裂症患者应被列为禁忌。众所周知，烟酒对身体有害。

　　2.不要单独外出。精神病患者独自外出有一定的危险性，应避免，家属也要严格陪同看护。精神病病人因精神异常而不能独自外出。

　　3.自控精神分裂症，忌看惊险.杀人.悲剧小说.画报.连环画.电视.电影等，以免给病人增加刺激，加重病人病情。

　　4.学习倾诉。应对精神分裂的方法就是学习倾诉，维持良好的交际关系。友谊就是患难见真情，说出知心话，帮自己解忧的人。遇到人生无法解开的疙瘩，约上一两个知己，冲一壶清茶，吐露出心绪。聊天时你可能会想出解决难题的办法；在谈笑风生的时候，你会发现，原来每个人都有不快乐的时候，自己比别人更快乐。

　　5.改变你自己的乐观。科研显示，幽默.乐观的人比敏感的人更容易患抑郁症。特别是精神分裂症患者更是要学习如何使自己的生活更加快乐，让自己乐观起来。

　　6.增加个人爱好。品格不仅影响一个人的行为习惯，也决定着一个人的成功与失败。古代和现代的人都有同感，当人感伤的时候，看花不是花，而是月色；当人高兴时，赏心悦目的花儿也会变得娇艳美丽，所看的月儿也有明媚。这就是情绪的作用，当心情好的时候，生活中到处充满了美好；情绪低落的时候，到处都是暗淡的。过于沉溺于烦恼之中，而不是在沉闷中沉思，而不是在沉闷的时光里增加你的兴趣。

　　7.忌悄悄地积存药品。有些病人有自杀的想法，悄悄将安眠药等药物积聚起来，到时一次吞下，造成自杀。为此，家属应加强监视，将药品妥善保管，每次按剂量递送，见病人亲自服用。

　　8..长期服用药物治疗。经常进行复诊，根据病情调物，及时精神疏导，是防止复发的有效措施。禁忌忌食。

　　9..坚持服药。现在认为是减少复发比较有效的方法。别以为病好了就不用再用药，也别以为长时间服用药物就会使你的脑部变坏(实际上没有)，更不要抱有侥幸精神，而大量的信息显示，自己减少或者停药70%会导致复发。

　　10.保持心境平和。战胜孤僻、急躁、意志薄弱、兴趣狭隘等性格上的弱点，学会自我调节情感，提高抗病能力。

　　11.全面治疗。尤其是次治疗尽量听医嘱，彻底治疗，以免后患。有相当一部分患者由于治疗不彻底，留下了残存的病状，出院后几个月甚至仅仅二十天就复发。再做一次，效果不如初次治疗好。