我们每个人都是需要一个充足的睡眠来保证这身体的健康，睡眠对健康也是尤为重要，但是也有着很多的原因会干扰这我们每个人的睡眠，比如生活，工作，个人的压力，让人无法入睡，彻夜难眠，也会夜间时醒来就再也睡不着了，比如还有些健康的状况，很多人也会收到很多种健康的状态的影响，为什么失眠睡不着觉，这些或许心里的压力挺大的，及时治疗，改善睡眠，那么这些被改善之后，睡眠也就得到了相应的改善。
 

 
　　哪些问题会影响我们的睡眠质量?
　　1，睡眠呼吸暂停
　　睡觉时睡眠呼吸会暂停这是会影响睡眠的，也会导致夜间醒来，还会有口感或者打呼噜的灯其他症状，如果睡眠的呼吸暂停得不到有效的治疗，那么有可能导致其他更严重的健康问题，比如身体的高血压。
　　2，胃酸倒流
　　胃酸的倒流其实也是很难受的一件事情，而胃酸倒流的诸多症状，比如呕吐，咳嗽可能会让人半夜惊醒，从而影响睡眠的质量，当然晚上比较好还是不要吃过多的不易消化的食物，也比较好不要吃过多的食物，侧睡可以帮助防止消化液体从胃中上涌，有助于减轻胃酸倒流症状。
　　3，前列腺肥大
　　前列腺的肥大患者会有尿急尿频等症状，那么这些症状也会影响着正常的睡眠，对于前列腺的病友来说，这些一定要是及时的接受治疗，从而减轻症状，还要注意睡前不要喝下太多的水。

　　4,腿不安综合征
　　腿不安的综合症状会使病者在夜间间接断的抽搐，移动，腿不安综合症可能与许多自身的其他问题有着密切的关联，比如血液的循环不良，或者身体的营养 供给不足，增加镁和铁等身体所需矿物质摄入，有助于改善大腿不安的增和症状，镁很多帮助放松腿部肌肉，同样也可以缓解抽出和痉挛，适当的运动也可以改善身体血液的循环，对于缓解腿部不安综合症也是有助于很大帮助的。
　　5,夜间盗汗
　　夜间盗汗也可能是导致无法正常睡眠的原因，夜间盗汗会让人半夜醒来，这会阻止了身体大脑的正常的睡眠，如果出汗过多，还可能导致脱水，这也是非常影响睡眠的，也一定要及时的合理的接受治疗，盗汗也可能是由于某种疾病或者激素失衡导致的，同样也可能是其他原因所导致，对症下药也是对自己有一个保障吗，同样也有助于睡眠。
 
　　睡眠的质量不足是现在的人很对都要去面对的问题，会对日常生活造成很多的负面上的影响，也是可以改善这个，拥有一个健康的身体状况，生活方式去该病啊，比如运动，平静心情等，如果出现了以上的症状同样也要及时的接受治疗促进睡眠，否则会持续不对的对睡眠造成影响。