抑郁的认知疗法是帮助患者纠正偏差，改善症状的疗法。这种疗法的目的不是解决所有问题，而是纠正患者的认知歪曲，建立灵活积极的思维方式，使患者学会正常处理问题，增强处理问题的能力。那么重庆抑郁症怎么治疗？

　　1.用简单的语言告诉患者，一个人的思维方式或理解会影响他的情绪，负面情绪是由他们的认知问题或错误的思维方式造成的。所以，要想产生积极的情绪，首先要纠正错误的认知或思维方式。

　　2.让患者监测、识别和记录每天表现出的负面情绪、对自己失去信心的负面认知和不恰当的思维方式。

　　3.通过提问，让患者检查不正确自动思想的真实性和逻辑基础。

　　4.向患者解释和示范积极的认知模式，用更接近现实的解释代替消极的认知，鼓励患者改变积极的思维方式。

　　5.鼓励患者进行真实性测试，以验证这些新思维方式的结果。当患者意识到自己原来的自动思维不正确时，新的、更接近现实的信念就会被取代，从而使患者学会认知和改变导致情绪不正确的错误信念，建立积极的认知模式。

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